Stéphanie Morgant

La sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle.

On peut venir en sophrologie pour apaiser l’anxiété, mieux vivre ses émotions, améliorer son sommeil, ou simplement apprendre des outils pour se sentir mieux au quotidien.

Il n’est pas nécessaire d’aller « mal » pour commencer : la sophrologie peut aussi être vue comme un entraînement, au même titre qu’une activité physique.

La première séance permet de faire connaissance, d’échanger sur vos besoins et de découvrir les premiers exercices de sophrologie, dans un cadre rassurant et adapté à votre rythme.

Non. Certaines se font en Visio, pour celles qui ne sont pas de Tours, pour celles qui le veulent un suivi en présentielle, cela se fait tous les jeudis à partir de septembre 2026, à l'adresse qui sera indiquée par mail ou sur Médoucine.
Ce format permet de suivre les séances depuis un environnement familier, tout en conservant la qualité de l’accompagnement et la douceur de la pratique.

Non, aucune expérience préalable n’est nécessaire.
La sophrologie est un apprentissage progressif de techniques simples, accessibles à tous, et pensées pour être intégrées facilement dans la vie quotidienne.

Je propose trois types de séances en visio :

Des séances de relaxation, pour se déposer, relâcher les tensions et apaiser le mental

Une première séance de sophrologie, qui permet de faire connaissance, de définir vos besoins et de découvrir la pratique

Des séances de suivi, pour approfondir, ancrer les outils et avancer à votre rythme

Chaque séance est adaptée à vos besoins du moment.

Si vous hésitez, je propose un entretien téléphonique gratuit de 15 minutes.
Cet échange permet de faire le point sur votre situation, de répondre à vos questions et de vous orienter vers le type de séance le plus adapté.

Non. La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Elle peut en revanche être un complément, en offrant des outils concrets pour mieux vivre le quotidien, se reconnecter au corps et développer des ressources internes.

Il n’y a pas de règle fixe.
Certaines personnes viennent ponctuellement, d’autres choisissent un suivi régulier. La sophrologie s’adapte à vos besoins, vos objectifs et votre envie d’autonomie.

Oui. L’objectif de la sophrologie est de vous transmettre des outils que vous pouvez réutiliser seul·e, dans votre quotidien, entre les séances ou sur le long terme.

La boutique propose des outils conçus pour soutenir votre pratique et votre apaisement au quotidien (supports, ressources, outils pédagogiques).
Chaque outil est pensé comme un complément, à utiliser à votre rythme.

Pour l'accompagnement RECONNECT sur 3 mois, plusieurs options de paiement sont proposées afin de s'adapter au mieux à votre situation : paiement en une fois ou règlement échelonné en plusieurs mensualités.

Les séances individuelles ponctuelles peuvent être réglées directement lors de la réservation.

Toutes les modalités de paiement sont détaillées avant le début de l'accompagnement, en toute transparence. Si vous avez des besoins particuliers, n'hésitez pas à me contacter afin que nous trouvions ensemble la solution la plus adaptée.